Yoga - Die sanften, fließenden Bewegungen laden dazu ein, den Körper achtsam zu erkunden und sich selbst neu zu entdecken. Zudem bietet Yoga einen Raum der inneren Ruhe, in dem Frauen lernen, sich selbst zu akzeptieren und zu schätzen.

Egal, ob du auf der Suche nach körperlicher Fitness, emotionaler Balance oder spiritueller Erfüllung bist – Yoga bietet dir die Möglichkeit, deine individuelle Reise der Selbstentfaltung zu beginnen. Lass dich von der Kraft und Schönheit dieser Praxis verzaubern und finde deinen eigenen Weg zu innerer Harmonie.

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Ich freue mich auf dich!

Deine Trainerin Ruth Petervari

Pilates ist eine elegante und zielgerichtete Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Körpermitte (Core) und die Verbesserung der Körperhaltung konzentriert. Entwickelt von Joseph Pilates in den frühen 20er Jahren, vereint diese Praxis Elemente aus Yoga, Tanz und körperlicher Rehabilitation und richtet sich besonders an Frauen, die ihr Wohlbefinden und ihre Fitness ganzheitlich fördern möchten.

Die Grundprinzipien von Pilates umfassen Konzentration, Kontrolle, Atmung, Präzision, Fluss und Entspannung.

Pilates ist für Frauen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet und bietet die Möglichkeit, sich selbst neu zu entdecken und das innere Gleichgewicht zu finden.

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Deine Trainerin Ruth Petervari

Zumba Fitness ist ein mitreißendes und dynamisches Tanz-Workout, das Bewegung und Musik auf kreative Weise vereint. Inspiriert von lateinamerikanischen Rhythmen und internationalen Beats, bietet Zumba Frauen jeden Alters die Möglichkeit, sich auszudrücken und gleichzeitig fit zu bleiben.

In den energiegeladenen Kursen wird zu pulsierenden Klängen getanzt, wobei verschiedene Tanzstile wie Salsa, Merengue und Cumbia harmonisch ineinanderfließen. Diese abwechslungsreiche Kombination fördert nicht nur die Ausdauer und Koordination, sondern macht das Training zu einem fröhlichen Erlebnis, das Körper und Geist belebt.

Zumba ist mehr als nur ein Workout; es ist eine Feier der Bewegung und ein Raum, in dem Frauen zusammenkommen, um gemeinsam Spaß zu haben und sich gegenseitig zu motivieren. Durch die einfache Choreografie ist Zumba für alle Fitnesslevels geeignet – egal, ob du eine erfahrene Tänzerin oder eine Anfängerin bist.

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Deine Trainerin Ruth Petervari

Burlesque ist eine fesselnde Kunstform, die Tanz, Theater und Unterhaltung auf stilvolle Weise verbindet. Ursprünglich im 19. Jahrhundert entstanden, feiert Burlesque die weibliche Schönheit und Selbstbewusstsein mit einer Prise Humor und Sinnlichkeit.

In den Burlesque-Kursen haben Frauen die Möglichkeit, ihre Körperlichkeit neu zu entdecken und ihre Individualität auszudrücken. Durch kreative Choreografien und Ausdrucksformen lernen die Teilnehmerinnen, sich selbstbewusst und voller Anmut zu bewegen. Die Kombination aus elegantem Tanz, verführerischen Kostümen und charmantem Bühnenauftritt schafft eine Atmosphäre, die sowohl empowernd als auch unterhaltsam ist.

Burlesque fördert nicht nur die körperliche Fitness und Flexibilität, sondern auch das Selbstwertgefühl und die Kreativität. In einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten kannst du deine Schüchternheit ablegen und lernen, dich selbst in deiner vollen Pracht zu zeigen.

Lass dich von der Magie des Burlesque verzaubern und entdecke die Kraft der Weiblichkeit. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, Spaß zu haben, deine Persönlichkeit auszuleben und dich auf eine neue Art und Weise zu feiern!

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Dance Work – Tanz dich stark in der 

Lady Brillant ACADEMY

Was macht Dance Work so besonders?

Im Zentrum dieses einzigartigen Trainings steht der Ausdruck deiner inneren Welt. Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte, ihre Emotionen und ihr persönliches Befinden mit. Dance Work gibt dir den Raum, alles in kraftvollen, fließenden Bewegungen auszudrücken. Durch einfache und anspruchsvollere Choreographien wirst du Schritt für Schritt lernen, wie du deinen Körper auf neue Weise vertraust und deine Gefühle durch.

Ob du gerade erst anfängst oder bereits Erfahrung mitbringst – Dance Work lässt dich auf eine tiefere Ebene deines Körpers zugreifen. Du wirst deine Haltung verbessern, Spannungen lösen und mit neuer Energie durchs Leben Tanzen.

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Deine Trainerin Ruth Petervari

Zirkeltraining Fitness ist eine effiziente und vielseitige Trainingsmethode, die Frauen jeden Alters die Möglichkeit bietet, ihre Fitness in einem dynamischen Umfeld zu steigern. Bei diesem Training werden verschiedene Übungen in einem festgelegten Zirkel durchgeführt, wobei jede Station gezielt bestimmte Muskelgruppen anspricht.

Die strukturierte Herangehensweise ermöglicht es, Kraft, Ausdauer und Koordination gleichzeitig zu trainieren, während die kurzen Pausen zwischen den Übungen den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung fördern. Ob mit Gewichten, Körpergewicht oder Fitnessgeräten – Zirkeltraining lässt sich individuell anpassen und sorgt für Abwechslung und Spaß.

In einer motivierenden Gruppe kannst du deine Grenzen erweitern und gemeinsam Erfolge feiern. Der soziale Aspekt des Zirkeltrainings schafft eine unterstützende Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst und anspornt wirst, dein Bestes zu geben.

Entdecke die Vorteile des Fitness Zirkeltrainings und erlebe, wie du mit jeder Wiederholung stärker und fitter wirst. Es ist die perfekte Wahl für Frauen, die ihre Fitnessziele effektiv und mit Freude erreichen möchten!

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Deine Trainerin Ruth Petervari

1:1 Personal Training 

Ganzheitlich. Individuell. Transformativ.

Was macht dieses Training so besonders?

Hier verschmelzen körperliche und mentale Entwicklung: Dein Training wird individuell auf deine körperlichen Ziele und deine Persönlichkeit abgestimmt. Die Kombination von Kraft und Fitness mit tiefgehender Persönlichkeitsarbeit ermöglicht nicht nur körperliche Stärke, sondern auch emotionales Wachstum und mentale Klarheit. 

Deine Trainerin führt dich durch gezielte Übungen, die nicht nur deine Muskulatur stärken und deine Haltung verbessern, sondern auch dein Selbstvertrauen und deine Resilienz steigern. 

Ernährungsberatung und Empfehlungen zur Gewichtsreduktion fließen natürlich mit in den gesamten Umfang der Leistung mit ein.

Bitte vereinbare ein Erstgespräch mit mir, damit ich dich individuell zum Training beraten kann. 

Ich freue mich auf dich!

Deine Trainerin Ruth Petervari

Lauftraining mit Alexandra Doppelfel!

Hallo meine liebe, ich heiße Alex und habe im Jahr 2013 meine Ausbildung zum Gruppen Fitnesstrainer abgeschlossen und dabei umfassende Erfahrung im Unterrichten von Fitnesskursen gesammelt. 2019 erweiterte ich meine Expertise mit einem Lauftrainer-Schein und fokussiere mich seitdem vollständig auf das Laufen. In dieser Zeit habe ich zahlreiche Outdoor-Trainings organisiert und geleitet, sowohl individuell als auch in Gruppen.

*Aktuelle Ziele:*  

Derzeit starte ich mit Lady Brillant und mit neuem Elan wieder durch und plane, zahlreiche Frauen zu motivieren, gesund zu laufen und Freude am Sport zu entwickeln. Mein Ziel ist es, Anfängerinnen auf ihren ersten Schritten zu begleiten und sie auf ihrem Weg zu einem aktiven und gesunden Lebensstil zu unterstützen.

*Sportliche Erfolge:*  

Ich selbst habe bereits an mehreren Marathons und Ultramarathons teilgenommen und habe mich erfolgreich auf Trail Running spezialisiert, um meine Liebe zur Natur mit meiner Leidenschaft für das Laufen zu verbinden.

*Persönliche Motivation:*  

Mein Antrieb ist es, den Spaß am Laufen weiterzugeben und Menschen für einen gesunden Lebensstil zu begeistern. Ich bin überzeugt, dass Bewegung ein wichtiger Bestandteil eines erfüllten Lebens ist und möchte diese Erkenntnis mit möglichst vielen Menschen teilen.

*DEIN START*

Der nächste 10-wöchige Einsteiger Kurs startet am Montag: 18.11.24 um 18:00 Uhr und geht immer montags bis zum 20.01.25 in Rheinbach! Der Kurs kostet nur 100,00€ inkl. Trainingsplan und professioneller Betreuung. Du erhälst ebenso einen 20% Eröffnungsrabatt auf alle weiteren Angebote der Lady Brillant ACADEMY, sobald du den Kurs gebucht hast.

Ich freue mich, wenn du mich kontaktierst und wir gemeinsam über deinen Start sprechen. Meine E-Mail Adresse lautet: 

alex.do.fitness@gmail.com

Bis ganz bald, deine Alex! :-)

Hier kannst du deinen Kursplan downloaden!

Wir freuen uns auf dich!

Dein Team der Lady Brillant ACADEMY

Nach der 30-minütigen Mindsetanalyse folgt eine gezielte 25-minütige Rückenmassage, die darauf abzielt, den Muskeltonus im Rücken und die Gesundheit der Wirbelsäule eingehend zu analysieren. Diese Kombination aus mentaler und körperlicher Betrachtung bildet die Grundlage für eine ganzheitliche Diagnose, die nicht nur den aktuellen Zustand des Körpers erfasst, sondern auch den weiteren Entwicklungsprozess deiner Persönlichkeit nachhaltig positiv beeinflusst. 

Mindsetanalyse

In der Mindsetanalyse nehmen wir uns die Zeit, deine aktuellen mentalen und emotionalen Herausforderungen eingehend zu betrachten. Gemeinsam identifizieren wir relevante Themen und Muster, die dich möglicherweise blockieren. Während dieser Analyse entwickeln wir erste annehmbare Lösungsansätze, die dir helfen, deine Sichtweise zu erweitern und neue Perspektiven zu gewinnen. Diese einfühlsame Herangehensweise legt den Grundstein für Veränderungen, die nicht nur kurzfristig wirken, sondern auch langfristig stabilisiert werden können.

Rückenmassage

Im Anschluss an die Mindsetanalyse beginnt die Rückenmassage, die sich intensiv mit deinem Muskeltonus beschäftigt. Durch gezielte Massagetechniken werden Verspannungen identifiziert und professionell gelöst. Diese Behandlung zielt darauf ab, die Muskulatur zu entspannen und die Flexibilität zu verbessern, während gleichzeitig die Wirbelsäule entlastet wird. Die Massage trägt zur Verbesserung der Durchblutung und zur Linderung von Stress bei, was entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden ist.

Ganzheitliche Diagnose

Die Kombination aus der Mindsetanalyse und der Rückenmassage ergibt eine umfassende ganzheitliche Diagnose. Diese Diagnose ermöglicht es, nicht nur die physischen Aspekte deines Wohlbefindens zu betrachten, sondern auch die mentalen und emotionalen Einflüsse zu verstehen. 

Insgesamt bietet dieser Ansatz eine wertvolle Gelegenheit, Entspannung für Körper, Geist und Seele zu finden. Du erhältst Werkzeuge an die Hand, um sowohl deine körperlichen als auch deine emotionalen Bedürfnisse zu erkennen und anzugehen. Die integrative Natur dieser Behandlung fördert ein harmonisches Gleichgewicht, das für deine persönliche Entwicklung von großer Bedeutung ist. Erlebe die transformative Wirkung dieser ganzheitlichen Methode und öffne dir den Raum für nachhaltige Veränderung und innere Stärke.

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Ich freue mich auf dich!

Deine Trainerin Ruth Petervari

Nach der 30-minütigen Mindsetanalyse folgt eine umfassende 60-minütige Ganzkörpermassage, die nicht nur der Entspannung dient, sondern auch als wertvolles Instrument zur Analyse des Muskeltonus und der Wirbelsäule. Diese Massage wird gezielt eingesetzt, um Verspannungen zu identifizieren und die muskuläre Balance im gesamten Körper zu fördern.

Während der Massage wird auf spezifische Körperregionen eingegangen, wodurch tiefere Einblicke in körperliche und emotionale Blockaden gewonnen werden können. Die Kombination aus Mindsetanalyse und körperlicher Behandlung ermöglicht eine ganzheitliche Diagnose, die wichtige Erkenntnisse über deinen aktuellen Zustand liefert. 

Diese integrierte Herangehensweise hat einen präventiven Charakter: Sie unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern fördert auch das mentale Wohlbefinden. Durch die Entspannung von Körper, Geist und Seele wird ein Raum geschaffen, in dem du dich selbst besser verstehen und weiterentwickeln kannst. 

Zusammen bilden die Mindsetanalyse und die Ganzkörpermassage eine synergetische Grundlage, die den weiteren Entwicklungsprozess deiner Persönlichkeit positiv beeinflusst. Diese ganzheitliche Betrachtungsweise ist entscheidend, um ein harmonisches Gleichgewicht zu erreichen und langfristige Veränderungen in deinem Leben zu bewirken. Erlebe die transformative Kraft dieser Methoden und ermögliche dir selbst eine Reise zu mehr Entspannung und innerer Stärke.

Ganzheitliche Diagnose

Die Kombination aus der Mindsetanalyse und der Ganzkörpermassage ergibt eine umfassende ganzheitliche Diagnose. Diese Diagnose ermöglicht es, nicht nur die physischen Aspekte deines Wohlbefindens zu betrachten, sondern auch die mentalen und emotionalen Einflüsse zu verstehen. 

Insgesamt bietet dieser Ansatz eine wertvolle Gelegenheit, Entspannung für Körper, Geist und Seele zu finden. Du erhältst Werkzeuge an die Hand, um sowohl deine körperlichen als auch deine emotionalen Bedürfnisse zu erkennen und anzugehen. Die integrative Natur dieser Behandlung fördert ein harmonisches Gleichgewicht, das für deine persönliche Entwicklung von großer Bedeutung ist. Erlebe die transformative Wirkung dieser ganzheitlichen Methode und öffne dir den Raum für nachhaltige Veränderung und innere Stärke.

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Deine Trainerin Ruth Petervari

Um deiner Seele eine wohlverdiente Auszeit zu gönnen, biete ich eine Auswahl an klassischen und Wellness-Massagen an, die darauf abzielen, sowohl körperliche Verspannungen zu lösen als auch das innere Gleichgewicht zu fördern. Diese Massagen sind nicht nur eine Wohltat für den Körper, sondern auch für die Seele und tragen zur allgemeinen Entspannung und Regeneration bei.

Wellness Massagen

Zu meinem Angebot gehören unter anderem die Lomi-Lomi Massage und die Ganzkörpermassage, die jeweils ab einer Dauer von 60 Minuten buchbar sind. Diese Massagen sind speziell darauf ausgelegt, den gesamten Körper zu revitalisieren. Die Lomi-Lomi Massage, die ihren Ursprung in der hawaiianischen Kultur hat, kombiniert sanfte, fließende Bewegungen mit tiefen Drucktechniken, um Verspannungen zu lösen und ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Ruhe zu schaffen. Die Ganzkörpermassage hingegen konzentriert sich auf alle Muskelgruppen und fördert die Durchblutung, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt.

PREISE:

Ganzkörper Massagen 

(ab 60 Minuten): 90,00 €

Darüber hinaus biete ich klassische Nackenmassagen sowie Fußmassagen und Kopfmassagen mit Armbehandlungen an. Diese spezifischen Behandlungen sind ideal für die schnelle Entspannung und das gezielte Lösen von Verspannungen in den entsprechenden Körperregionen.

PREISE:

Klassische Nackenmassage (30 Minuten) 35,00 €

Fußmassage (30 Minuten) 35,00 €

Kopfmassage/Armen (30 Minuten) 35,00 €

GUTSCHEINE:

Alle Massagen sind auch als Geschenkgutscheine erhältlich, ideal für besondere Anlässe oder einfach als liebevolle Geste, um jemandem eine Freude zu machen. Ein Gutschein für eine Massage ist nicht nur ein Geschenk des Wohlbefindens, sondern auch eine Einladung zu mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Nutze die Gelegenheit, dir selbst oder deinen Liebsten eine Auszeit zu schenken. Die regelmäßige Inanspruchnahme von Massagen ist ein präventiver Schritt, um körperlichen und emotionalen Stress abzubauen und die Lebensqualität zu steigern. Gönn dir diese wertvolle Zeit für dich selbst und erlebe die wohltuende Wirkung meiner Massagen auf Körper und Geist.

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Deine Trainerin Ruth Petervari

Lerne mich und meine Arbeit im

*inner-Rich* Workshop kennen!

Hier bekommst du 7 Tage kostenfreies Training über Übungsvideos von mir. Ebenso bekommst du ein wertvolles Workbook zum ausarbeiten und festigen deiner Erfahrungen und deiner Transformation.

Spannend ist, dass wir uns am Ende, wenn du alles durchgearbeitet hast, persönlich kennenlernen können.

Das ganze ist für fleißige kostenlos!

Ich freue mich sehr auf dich!

Deine Trainerin Ruth Petervari

Entfalte dein Potenzial mit unserem

Basis Persönlichkeitstraining.

Bist du bereit, den nächsten Schritt auf deinen persönlichen und beruflichen Weg zu gehen? 

Unser Basis Persönlichkeitstraining bietet ambitionierten Frauen wie dir die ideale Gelegenheit, deine Herausforderungen zu erkennen und kraftvolle Lösungsansätze zu entwickeln. In zwei intensiven Trainingseinheiten à 45 Minuten, verteilt auf zwei Tage innerhalb von zwei Wochen, tauchen wir gemeinsam tief in deine Themen ein. 

Was dich erwartet:

Tag 1: Problemanalyse & erste Lösungsansätze. Wir nehmen uns die Zeit, dein aktuelles Anliegen genau zu beleuchten. Gemeinsam erarbeiten wir eine auf dich zugeschnittene Trainingsaufgabe, die dir dabei hilft, bereits erste Schritte zur Lösung deiner Herausforderung zu machen. 

Tag 2: Feedback und Erfahrungsbericht. Wie geht es dir jetzt? Was hat sich verändert? Beim zweiten Termin geht es darum, deinen eigenen Erfahrungswert durch deine neue Trainingsaufgabe zu beleuchten und zu besprechen. Eine weitere und abschließende Trainingsaufgabe rundet das Basis Training für dich ab.

Als Bonus bekommst ein Minikonzept um deine aktuelle Herausforderung in Balance zu bringen und zu halten.

Bitte vereinbare ein Erstgespräch mit mir, damit ich dich individuell zu deinem Thema beraten kann.

Ich freue mich auf dich!

Deine Trainerin Ruth Petervari

Der erste Phönix Workshop 

in der Lady Brillant ACADEMY Rheinbach

Der Phönix Workshop – Dein Sprung in eine neue Ära der Selbstermächtigung!

Bist du bereit, deine Flügel auszubreiten und die beste Version von dir selbst zu werden?

Am Samstag, den 06. November 2024 hast du dazu die Chance in der Lady Brillant ACADEMY den Start zu vollziehen!

Was erwartet dich?

1. Selbstbewusstsein stärken.
2. Erste Transformationen.
3. Gleichgesinnte treffen.
4. Neue Perspektiven.
5. Neue Denkmuster.
6. Neue Inspiration.
7. Ideen fürs Leben und Business.
8. Selbstreflexion & Persönlichkeitstraining 
9. Erhalte als Bonus wertvolle Werkzeuge, um deine Gedanken und Handlungen gezielt zu lenken.

Am Ende des Phönix Workshops wirst du ein Minikonzept in Händen halten, das dich Schritt für Schritt zu deiner Selbstermächtigung führt. Zudem erhältst du die Möglichkeit, dich für das exklusive Phönix-Programm zu qualifizieren – einen langfristigen Entwicklungsprozess, der dein volles Potenzial freisetzt.

Wann?

Samstag, 06.11.2024

14:00 – 18:00 Uhr

Wo?

Lady Brillant ACADEMY

Pützstraße 7-9

53359 Rheinbach

Kosten: Nur 44,00 € (inkl. MwSt.)

Anmeldung:

Melde dich jetzt an, um einen von 10 Plätzen zu sichern! 

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Nutze diese einmalige Chance, um deine persönliche Transformation zu starten. Warte nicht – der Phönix Workshop ist dein Weg zu mehr Selbstbewusstsein, neuen Perspektiven und einem gestärkten Ich.

Ich freue mich sehr auf dich!

Deine Trainerin Ruth Petervari

Dein Phönix Programm

Der nächchste Ausbildungslehrgang startet am 04 Januar 2025.

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